Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Face Pull — 12.306 vs 146 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Face Pull y Floor Inverted Shoulder Press
| Diferencia | Face Pull | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores, bíceps y trapecios | deltoides frontales, pecho y tríceps |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 12.306 sesiones | 146 sesiones |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, tira del agarre hacia tu oído.
- 2. Al tirar, asegúrate de no doblar excesivamente tu escápula.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas excesivamente tus alas, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, bájate lentamente hasta que tu cabeza toque el suelo.
- 2. Regresa a la posición inicial lentamente de nuevo.
Coach's Comment
- Es un ejercicio más avanzado que una flexión regular. Si el movimiento es difícil, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Face Pull o Floor Inverted Shoulder Press?
Los usuarios de Planfit registran Face Pull con más frecuencia: 12.306 sesiones frente a 146 de Floor Inverted Shoulder Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Face Pull y Floor Inverted Shoulder Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Face Pull trabaja deltoides posteriores, bíceps y trapecios y Floor Inverted Shoulder Press trabaja deltoides frontales, pecho y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Face Pull y Floor Inverted Shoulder Press?
Face Pull necesita máquina y Floor Inverted Shoulder Press necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Face Pull es el punto de partida más fácil. Pasa a Floor Inverted Shoulder Press cuando domines la técnica.
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