Face Pull vs Plate Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Face Pull — 12.306 vs 2347 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 2,347 for Plate Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Face Pull y Plate Front Raise
| Diferencia | Face Pull | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores, bíceps y trapecios | deltoides frontales |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 2 de 5 | 3 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 12.306 sesiones | 2347 sesiones |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, tira del agarre hacia tu oído.
- 2. Al tirar, asegúrate de no doblar excesivamente tu escápula.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas excesivamente tus alas, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente tus brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente tus brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Face Pull o Plate Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Face Pull con más frecuencia: 12.306 sesiones frente a 2347 de Plate Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Face Pull y Plate Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Face Pull trabaja deltoides posteriores, bíceps y trapecios y Plate Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Face Pull y Plate Front Raise?
Face Pull necesita máquina y Plate Front Raise necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Face Pull es el punto de partida más fácil. Pasa a Plate Front Raise cuando domines la técnica.
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