Lat Pulldown vs Remo En Banco Inclinado
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Lat Pulldown — 81.834 vs 4137 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Lat Pulldown y Remo En Banco Inclinado y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Lat Pulldown vs Remo En Banco Inclinado: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Lat Pulldown con más frecuencia: 81.834 sesiones frente a 4137 de Remo En Banco Inclinado.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Lat Pulldown y Remo En Banco Inclinado se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Lat Pulldown y Remo En Banco Inclinado
| Diferencia | Lat Pulldown | Remo En Banco Inclinado |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | mancuerna |
| Dificultad | 1 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 81.834 sesiones | 4137 sesiones |
Cómo hacer Lat Pulldown
Músculos trabajados en Lat Pulldown: Espalda
Técnica
- 1. Junta tus omóplatos y tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Baja tus antebrazos verticalmente.
- 3. Tira hasta que la barra toque tu clavícula.
- 4. Levanta lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven.
Para una guía completa de Lat Pulldown con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Lat Pulldown.
Cómo hacer Remo En Banco Inclinado
Músculos trabajados en Remo En Banco Inclinado: Espalda
Técnica
- 1. Por favor, tira hasta que tu codo forme un ángulo recto.
- 2. Mueve tu antebrazo verticalmente mientras extiendes completamente tu codo para regresar a la posición inicial.
Consejos del coach
- 1. Ten cuidado de que los brazos no se balanceen hacia adelante ni hacia atrás.
- 2. Concéntrate en tirar con los músculos laterales de la espalda para que los hombros no se eleven.
- 3. Al bajar, resiste el peso de las mancuernas y bájalas lentamente para que los brazos no se caigan.
Para una guía completa de Remo En Banco Inclinado con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo En Banco Inclinado.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Lat Pulldown o Remo En Banco Inclinado?
Los usuarios de Planfit registran Lat Pulldown con más frecuencia: 81.834 sesiones frente a 4137 de Remo En Banco Inclinado. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Lat Pulldown y Remo En Banco Inclinado?
Lat Pulldown necesita máquina y Remo En Banco Inclinado necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Lat Pulldown es el punto de partida más fácil. Pasa a Remo En Banco Inclinado cuando domines la técnica.
Deja de dudar cuál hacer
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