Low Row Machine vs Wide Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho es la entrada más fácil — dificultad 2 de 5 vs 3. Técnica de Espalda y cuándo progresar.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Wide Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Wide Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Low Row Machine y Wide Grip Seated Cable Row
| Diferencia | Low Row Machine | Wide Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de discos | de poleas |
| Dificultad | 3 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3102 sesiones | 3456 sesiones |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos.
- 2. Tira de tus codos hacia atrás hasta que lleguen detrás de tu cuerpo.
- 3. Mientras mantienes el pecho abierto, extiende lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, mantén el pecho hacia afuera para evitar encorvar la espalda.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Low Row Machine o Wide Grip Seated Cable Row?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Espalda, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Low Row Machine y Wide Grip Seated Cable Row?
Low Row Machine necesita máquina y Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Low Row Machine cuando domines la técnica.
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