Reverse Cable Fly vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Elevación Frontal Con Barra EZ es la entrada más fácil — dificultad 4 de 5 vs 5. Técnica de Hombro y cuándo progresar.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Reverse Cable Fly and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Reverse Cable Fly vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Reverse Cable Fly more often — 1,771 sessions compared to 976 for EZ-Bar Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Reverse Cable Fly and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Reverse Cable Fly y EZ-Bar Front Raise
| Diferencia | Reverse Cable Fly | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores y trapecios | deltoides frontales |
| Equipo | máquina | barra |
| Dificultad | 5 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1771 sesiones | 976 sesiones |
How to Reverse Cable Fly
Reverse Cable Fly muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tira del agarre para llevar tus brazos al lado de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Reverse Cable Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Reverse Cable Fly Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Reverse Cable Fly o EZ-Bar Front Raise?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Reverse Cable Fly y EZ-Bar Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Reverse Cable Fly trabaja deltoides posteriores y trapecios y EZ-Bar Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Reverse Cable Fly y EZ-Bar Front Raise?
Reverse Cable Fly necesita máquina y EZ-Bar Front Raise necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
EZ-Bar Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a Reverse Cable Fly cuando domines la técnica.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
