EZ-Bar Front Raise vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Barra EZ — 976 vs 172 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Front Raise and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Front Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Front Raise and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian EZ-Bar Front Raise y Arm Walking Push Up
| Diferencia | EZ-Bar Front Raise | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales | deltoides frontales, pecho y tríceps |
| Equipo | barra | peso corporal |
| Dificultad | 4 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 976 sesiones | 172 sesiones |
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Doble su parte superior del cuerpo y coloque sus manos frente a sus pies.
- 2. Use sus brazos para moverse hasta que su cuerpo esté en línea recta.
- 3. Haga una flexión.
- 4. Use sus brazos para moverse hacia atrás para que sus manos estén nuevamente frente a sus pies.
- 5. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, activa tu núcleo para evitar doblar la cintura.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, EZ-Bar Front Raise o Arm Walking Push Up?
Los usuarios de Planfit registran EZ-Bar Front Raise con más frecuencia: 976 sesiones frente a 172 de Arm Walking Push Up. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿EZ-Bar Front Raise y Arm Walking Push Up trabajan los mismos músculos?
No exactamente. EZ-Bar Front Raise trabaja deltoides frontales y Arm Walking Push Up trabaja deltoides frontales, pecho y tríceps.
¿Qué equipo necesitan EZ-Bar Front Raise y Arm Walking Push Up?
EZ-Bar Front Raise necesita barra y Arm Walking Push Up necesita peso corporal.
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