Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
- • En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Arm Walking Push Up
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Arm Walking Push Up
Los usuarios de Planfit hacen más Press Tras Nuca En Máquina Smith — 1214 vs 172 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Smith Machine Behind Neck Press y Arm Walking Push Up
| Diferencia | Smith Machine Behind Neck Press | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales, pecho y tríceps |
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 5 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1214 sesiones | 172 sesiones |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Doble su parte superior del cuerpo y coloque sus manos frente a sus pies.
- 2. Use sus brazos para moverse hasta que su cuerpo esté en línea recta.
- 3. Haga una flexión.
- 4. Use sus brazos para moverse hacia atrás para que sus manos estén nuevamente frente a sus pies.
- 5. Regrese lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Por favor, activa tu núcleo para evitar doblar la cintura.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Smith Machine Behind Neck Press o Arm Walking Push Up?
Los usuarios de Planfit registran Smith Machine Behind Neck Press con más frecuencia: 1214 sesiones frente a 172 de Arm Walking Push Up. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Smith Machine Behind Neck Press y Arm Walking Push Up trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Arm Walking Push Up trabaja deltoides frontales, pecho y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Smith Machine Behind Neck Press y Arm Walking Push Up?
Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina y Arm Walking Push Up necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Arm Walking Push Up es el punto de partida más fácil. Pasa a Smith Machine Behind Neck Press cuando domines la técnica.
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Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
