Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y Smith Machine Behind Neck Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Seated Lateral Raise Machine
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Elevaciones Laterales — 5383 vs 1214 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 1,214 for Smith Machine Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y Smith Machine Behind Neck Press
| Diferencia | Seated Lateral Raise Machine | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Tipo de máquina | de placas con pin | de máquina Smith |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 5383 sesiones | 1214 sesiones |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta la barra sobre tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar tus hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en tus hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Seated Lateral Raise Machine o Smith Machine Behind Neck Press?
Los usuarios de Planfit registran Seated Lateral Raise Machine con más frecuencia: 5383 sesiones frente a 1214 de Smith Machine Behind Neck Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Seated Lateral Raise Machine y Smith Machine Behind Neck Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Seated Lateral Raise Machine trabaja deltoides laterales y Smith Machine Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Seated Lateral Raise Machine y Smith Machine Behind Neck Press?
Seated Lateral Raise Machine necesita máquina y Smith Machine Behind Neck Press necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Smith Machine Behind Neck Press cuando domines la técnica.
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