Shoulder Press Machine vs Barbell Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Press de Hombros — 35.656 vs 1357 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Shoulder Press Machine and Barbell Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Shoulder Press Machine vs Barbell Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Shoulder Press Machine more often — 35,656 sessions compared to 1,357 for Barbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Shoulder Press Machine and Barbell Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Shoulder Press Machine y Barbell Front Raise
| Diferencia | Shoulder Press Machine | Barbell Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales |
| Equipo | máquina | barra |
| Dificultad | 1 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 35.656 sesiones | 1357 sesiones |
How to Shoulder Press Machine
Shoulder Press Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta el peso verticalmente.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si sientes dolor en el hombro o escuchas un sonido, cambia el agarre para que los codos queden frente a tu cuerpo.
- 2. Si aun así el dolor persiste, baja el peso o detén el ejercicio.
- 3. Contrae los abdominales y fija el torso para que la zona lumbar no se arquee.
If you want to know a detailed guide to Shoulder Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Shoulder Press Machine Guide page of our blog!
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Shoulder Press Machine o Barbell Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Shoulder Press Machine con más frecuencia: 35.656 sesiones frente a 1357 de Barbell Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Shoulder Press Machine y Barbell Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Shoulder Press Machine trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Barbell Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Shoulder Press Machine y Barbell Front Raise?
Shoulder Press Machine necesita máquina y Barbell Front Raise necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Shoulder Press Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Barbell Front Raise cuando domines la técnica.
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