Shoulder Press Machine vs Cable Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Máquina de Press de Hombros trabaja varias articulaciones, Elevación Frontal Con Polea aísla — dificultad 1 de 5 vs 2. Elige para tu día de Hombro.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Shoulder Press Machine and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Shoulder Press Machine vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Shoulder Press Machine more often — 35,656 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Shoulder Press Machine and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Shoulder Press Machine y Cable Front Raise
| Diferencia | Shoulder Press Machine | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps | deltoides frontales |
| Tipo de máquina | de placas con pin | de poleas |
| Dificultad | 1 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 35.656 sesiones | 3187 sesiones |
How to Shoulder Press Machine
Shoulder Press Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta el peso verticalmente.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Si sientes dolor en el hombro o escuchas un sonido, cambia el agarre para que los codos queden frente a tu cuerpo.
- 2. Si aun así el dolor persiste, baja el peso o detén el ejercicio.
- 3. Contrae los abdominales y fija el torso para que la zona lumbar no se arquee.
If you want to know a detailed guide to Shoulder Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Shoulder Press Machine Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente los brazos a la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente los brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima del nivel de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Shoulder Press Machine o Cable Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Shoulder Press Machine con más frecuencia: 35.656 sesiones frente a 3187 de Cable Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Shoulder Press Machine y Cable Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Shoulder Press Machine trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps y Cable Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Shoulder Press Machine y Cable Front Raise?
Shoulder Press Machine necesita máquina y Cable Front Raise necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Shoulder Press Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Cable Front Raise cuando domines la técnica.
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