Remo Superman vs Colgarse
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Remo Superman — 2016 vs 486 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Remo Superman y Colgarse y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Remo Superman vs Colgarse: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Remo Superman con más frecuencia: 2016 sesiones frente a 486 de Colgarse.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Remo Superman y Colgarse se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Remo Superman y Colgarse
| Diferencia | Remo Superman | Colgarse |
|---|---|---|
| Dificultad | 3 de 5 | 3 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 2016 sesiones | 486 sesiones |
Cómo hacer Remo Superman
Músculos trabajados en Remo Superman: Espalda
Técnica
- 1. Levanta tu pecho y cabeza mientras tiras de tus brazos hacia tu clavícula.
- 2. Extiende tus brazos hacia adelante y regresa a la posición inicial.
Consejos del coach
- Por favor, ten cuidado de no esforzarte y levantar la parte superior de tu cuerpo.
Para una guía completa de Remo Superman con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Superman.
Cómo hacer Colgarse
Músculos trabajados en Colgarse: Espalda
Técnica
- 1. Agarra la barra con ambas manos y cuélgate.
- 2. Estira tus brazos y alarga tu parte superior del cuerpo.
- 3. Mantén la posición durante un tiempo determinado y respira.
Consejos del coach
- Ten cuidado de no forzar tus muñecas y hombros al colgarte.
Para una guía completa de Colgarse con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Colgarse.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Remo Superman o Colgarse?
Los usuarios de Planfit registran Remo Superman con más frecuencia: 2016 sesiones frente a 486 de Colgarse. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Remo Superman y Colgarse?
Remo Superman necesita peso corporal y Colgarse necesita peso corporal.
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