Colgarse
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Acerca del ejercicio
Cuelga de la barra
Colgarse Cómo hacerlo
Posición inicial
Cuelga de la barra de dominadas con los brazos extendidos.
Forma correcta
1. Agarra la barra con ambas manos y cuélgate.
2. Estira tus brazos y alarga tu parte superior del cuerpo.
3. Mantén la posición durante un tiempo determinado y respira.
Técnica de respiración
Toma una respiración profunda y exhala lentamente.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus muñecas y hombros al colgarte.
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