Hanging
Todo el cuerpoHanging gif
¿Haces el Hanging correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Cuelga de la barra
Hanging Cómo hacerlo
Posición inicial
Cuelga de la barra de dominadas con los brazos extendidos.
Forma correcta
1. Agarra la barra con ambas manos y cuélgate.
2. Estira tus brazos y alarga tu parte superior del cuerpo.
3. Mantén la posición durante un tiempo determinado y respira.
Técnica de respiración
Toma una respiración profunda y exhala lentamente.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus muñecas y hombros al colgarte.
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Hanging Alternativas
Hanging vs
