Underhand Smith Machine Barbell Row vs Wide Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
- • En qué se diferencian Underhand Smith Machine Barbell Row y Wide Grip Seated Cable Row
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Underhand Smith Machine Barbell Row
- - Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked
- - Underhand Smith Machine Barbell Row form
- - Coach's Comment
- • How to Wide Grip Seated Cable Row
Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 3456 vs 455 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Underhand Smith Machine Barbell Row and Wide Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 455 for Underhand Smith Machine Barbell Row.
Popularity is not the whole answer. Underhand Smith Machine Barbell Row and Wide Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Underhand Smith Machine Barbell Row y Wide Grip Seated Cable Row
| Diferencia | Underhand Smith Machine Barbell Row | Wide Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de máquina Smith | de poleas |
| Dificultad | 4 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 455 sesiones | 3456 sesiones |
How to Underhand Smith Machine Barbell Row
Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Por favor, tira hacia tu ombligo para que la barra pueda subir verticalmente.
- 2. Mientras juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Mientras sostienes el peso con la fuerza de tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no enderezar demasiado tu espalda ni moverla hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
If you want to know a detailed guide to Underhand Smith Machine Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Smith Machine Barbell Row Guide page of our blog!
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Underhand Smith Machine Barbell Row o Wide Grip Seated Cable Row?
Los usuarios de Planfit registran Wide Grip Seated Cable Row con más frecuencia: 3456 sesiones frente a 455 de Underhand Smith Machine Barbell Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Underhand Smith Machine Barbell Row y Wide Grip Seated Cable Row?
Underhand Smith Machine Barbell Row necesita máquina y Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Underhand Smith Machine Barbell Row cuando domines la técnica.
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