Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Maximizing Your Espalda Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
- • En qué se diferencian Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Wide Grip Seated Cable Row
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
Los usuarios de Planfit hacen más Remo En Polea Sentado Con Agarre Ancho — 3456 vs 37 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 37 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
| Diferencia | Wide Grip Seated Cable Row | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de discos |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 2 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 3456 sesiones | 37 sesiones |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. A medida que juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira hasta que el agarre toque tu abdomen.
- 3. Regresa a la posición inicial con la espalda recta y los codos completamente extendidos.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tu espalda no se curve.
- 3. Por favor, estabiliza tu espalda para que no se mueva hacia adelante y hacia atrás.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Dobla tus brazos con la mano que sostiene el mango y júntalo hacia tu cuerpo.
- 2. Mantén tus codos cerca de tu cuerpo, tira de tus hombros hacia atrás y contrae tu dorsal ancho.
- 3. Haz una pausa breve en el punto máximo de tirón, luego regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Activa tu core para evitar que tu espalda se doble o se arquee.
- 2. Ten cuidado de no dejar que tus codos se alejen demasiado de tu cuerpo.
- 3. Elige un peso apropiado para mantener una forma adecuada.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Wide Grip Seated Cable Row o One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Los usuarios de Planfit registran Wide Grip Seated Cable Row con más frecuencia: 3456 sesiones frente a 37 de One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Wide Grip Seated Cable Row y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row?
Wide Grip Seated Cable Row necesita máquina y One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Wide Grip Seated Cable Row es el punto de partida más fácil. Pasa a One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral High Row cuando domines la técnica.
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