플라잉 요가
플라잉 요가 gif
플라잉 요가 운동 가이드
시작 자세
해먹을 잡고 편안히 서거나 앉습니다.
운동 동작
해먹을 이용해 부드럽게 매달리거나 기울어 포즈를 수행합니다.
호흡법
움직임에 맞춰 깊게 호흡합니다.
주의사항
1. 어지러움이 느껴지면 즉시 내려옵니다.
2. 목에 무리한 체중을 싣지 마세요.
플라잉 요가 커뮤니티
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