헬스
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헬스 운동 가이드
시작 자세
운동 목적에 맞는 기구 앞에서 준비합니다.
운동 동작
근력·유산소·코어 운동을 프로그램에 따라 수행합니다.
호흡법
동작에 맞춰 규칙적으로 호흡합니다.
주의사항
1. 준비운동·정리운동을 생략하지 마세요.
2. 무리한 중량 증가는 피하세요.
헬스 커뮤니티
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