레스밀
레스밀 gif
레스밀 운동 가이드
시작 자세
클래스 종류에 맞는 장비를 준비합니다.
운동 동작
음악 비트에 맞춰 동작을 반복하며 프로그램을 수행합니다.
호흡법
동작 강할 때 내쉬고, 준비에서 들이마십니다.
주의사항
1. 처음에는 무리한 중량 선택을 피하세요.
2. 관절 충격이 큰 동작은 강도 조절하세요.
레스밀 커뮤니티
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