피클볼
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운동 소개
작은 코트에서 속도감 있게 진행되는 라켓 스포츠로 민첩성과 반응속도를 강화합니다.
피클볼 운동 가이드
시작 자세
라켓을 들고 준비 스탠스를 취합니다.
운동 동작
공을 패들로 쳐내며 빠르게 좌우 이동합니다.
호흡법
자연 호흡 유지
주의사항
1. 발목 접질림에 주의하세요.
2. 공 근처에서 스텝을 너무 크게 쓰지 않도록 합니다.
커뮤니티
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