쇼트트랙
쇼트트랙, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
운동 소개
빠른 스피드와 민첩성·밸런스를 요구하는 빙상 레이스 스포츠입니다.
쇼트트랙 운동 가이드
시작 자세
스케이트를 신고 무릎을 굽혀 저자세를 취합니다.
운동 동작
얼음 위에서 곡선·직진·추월 등 스케이팅을 수행합니다.
호흡법
규칙적 호흡 유지
주의사항
1. 코너에서 중심을 잃지 않도록 상체 기울기 조절.
2. 충돌에 주의하세요.
커뮤니티
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