Shoulder Tap
Shoulder Tap gif
Machst du das Shoulder Tap richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Berühre deine Schulter
Shoulder Tap Anleitung
Ausgangsposition
Halte deinen Körper in der Liegestützposition gerade.
Richtige Ausführung
1. Halte deinen Körper in der Liegestützposition gerade.
2. Berühre mit einer Hand die gegenüberliegende Schulter.
3. Wiederhole es mit der anderen Hand.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Schulter tippst, und atme aus, wenn du deine Arme senkst.
Hinweise
Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu belasten.
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