Standing Overhead Shoulder Stretch
Standing Overhead Shoulder Stretch gif
Über die Übung
Mache einen stehenden Schulterdehnung
Standing Overhead Shoulder Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie auf und strecken Sie Ihre Arme über Ihren Kopf.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie auf und strecken Sie Ihre Arme über Ihren Kopf.
2. Dehnen Sie Ihre Schultern und halten Sie die Dehnung.
3. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Arme hebst, und atme aus, wenn du sie senkst.
Hinweise
Halten Sie Ihr Handgelenk gerade.
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