Remo Con Barra vs Seated Row
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Remo Con Barra usa barra, Seated Row peso corporal — mismo objetivo en Espalda, distinta posición y trayectoria de carga.
Compara los beneficios de Remo Con Barra y Seated Row y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Remo Con Barra vs Seated Row: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Remo Con Barra con más frecuencia: 18.910 sesiones frente a 296 de Seated Row.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Remo Con Barra y Seated Row se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Remo Con Barra y Seated Row
| Diferencia | Remo Con Barra | Seated Row |
|---|---|---|
| Equipo | barra | peso corporal |
| Dificultad | 4 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 18.910 sesiones | 296 sesiones |
Cómo hacer Remo Con Barra
Músculos trabajados en Remo Con Barra: Espalda
Técnica
- 1. Por favor, tira de la barra hacia tu ombligo para que pueda subir verticalmente.
- 2. Mientras juntas tus omóplatos, tira naturalmente de tus codos y manos.
- 3. Mientras sostienes el peso con tu espalda, baja tus manos por debajo de tus rodillas.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tu espalda esté demasiado erguida o se mueva hacia arriba y hacia abajo.
- 3. Activa tu núcleo para evitar que tu espalda se curve.
Para una guía completa de Remo Con Barra con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Con Barra.
Cómo hacer Seated Row
Músculos trabajados en Seated Row: Espalda
Técnica
- 1. Por favor, acerca tu codo para pasar junto a tu costado.
- 2. Por favor, regresa a la posición inicial manteniendo la fuerza en tu espalda.
Consejos del coach
- 1. Por favor, mantén tu pecho abierto para que tus hombros no se inclinen hacia adelante.
- 2. Activa tu core para evitar que tu espalda se curve.
Para una guía completa de Seated Row con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Seated Row.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Remo Con Barra o Seated Row?
Los usuarios de Planfit registran Remo Con Barra con más frecuencia: 18.910 sesiones frente a 296 de Seated Row. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Remo Con Barra y Seated Row?
Remo Con Barra necesita barra y Seated Row necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Row es el punto de partida más fácil. Pasa a Remo Con Barra cuando domines la técnica.
Deja de dudar cuál hacer
La IA elige tus ejercicios según tus objetivos, tu tipo de cuerpo y tu experiencia.
