Dumbbell Upright Row vs Bent Over Lateral Raise Machine
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
- • En qué se diferencian Dumbbell Upright Row y Bent Over Lateral Raise Machine
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Dumbbell Upright Row
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
Máquina de Elevaciones Laterales Inclinado es la entrada más fácil — dificultad 1 de 5 vs 4. Técnica de Hombro y cuándo progresar.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Upright Row and Bent Over Lateral Raise Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Upright Row vs Bent Over Lateral Raise Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bent Over Lateral Raise Machine more often — 1,112 sessions compared to 663 for Dumbbell Upright Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Upright Row and Bent Over Lateral Raise Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Dumbbell Upright Row y Bent Over Lateral Raise Machine
| Diferencia | Dumbbell Upright Row | Bent Over Lateral Raise Machine |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales y trapecios | deltoides posteriores y trapecios |
| Equipo | mancuerna | máquina |
| Dificultad | 4 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 663 sesiones | 1112 sesiones |
How to Dumbbell Upright Row
Dumbbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna a la altura del hombro manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Es un ejercicio que puede tensar los hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Upright Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Upright Row Guide page of our blog!
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Dumbbell Upright Row o Bent Over Lateral Raise Machine?
Ninguno destaca claramente: los usuarios de Planfit registran ambos con una frecuencia similar. Ambos entrenan Hombro, así que la elección depende del equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Dumbbell Upright Row y Bent Over Lateral Raise Machine trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Dumbbell Upright Row trabaja deltoides laterales y trapecios y Bent Over Lateral Raise Machine trabaja deltoides posteriores y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Dumbbell Upright Row y Bent Over Lateral Raise Machine?
Dumbbell Upright Row necesita mancuerna y Bent Over Lateral Raise Machine necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Bent Over Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Upright Row cuando domines la técnica.
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