Bodyweight Full Squat with Overhead Press
Todo el cuerpoBodyweight Full Squat with Overhead Press gif
Acerca del ejercicio
Haz una sentadilla y levanta los brazos por encima
Bodyweight Full Squat with Overhead Press Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
1. Siéntate en posición de cuclillas.
2. Ponte de pie levantando los brazos por encima de la cabeza.
3. Regresa a la posición de cuclillas.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Ten cuidado de no levantar los brazos en exceso al hacer el press de hombros.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Bodyweight Full Squat with Overhead Press
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Bodyweight Full Squat with Overhead Press?
Bodyweight Full Squat with Overhead Press Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
