Bodyweight Full Squat with Overhead Press
Todo el cuerpoBodyweight Full Squat with Overhead Press gif
Acerca del ejercicio
Haz una sentadilla y levanta los brazos por encima
Bodyweight Full Squat with Overhead Press Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
1. Siéntate en posición de cuclillas.
2. Ponte de pie levantando los brazos por encima de la cabeza.
3. Regresa a la posición de cuclillas.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Ten cuidado de no levantar los brazos en exceso al hacer el press de hombros.
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