Jumping Jack
Salto altoJumping Jack gif
Acerca del ejercicio
¡Es un buen entrenamiento para quemar calorías saltando con ambos brazos altos!
Jumping Jack Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, póngase de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Forma correcta
1. Por favor, ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
2. Salta mientras simultáneamente separas los pies más allá del ancho de los hombros y levantas los brazos por encima de tu cabeza.
3. Salta de nuevo mientras juntas los pies y bajas los brazos a los lados.
Técnica de respiración
Inhala y exhala de manera constante.
Precauciones
Salta con las rodillas ligeramente dobladas y mantén la tensión en los hombros.
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