Jumping Jack

Posición inicial

Por favor, póngase de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.

Forma correcta

1. Por favor, ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.

2. Salta mientras simultáneamente separas los pies más allá del ancho de los hombros y levantas los brazos por encima de tu cabeza.

3. Salta de nuevo mientras juntas los pies y bajas los brazos a los lados.

Técnica de respiración

Inhala y exhala de manera constante.