Touchdown
Calorías ardientesTouchdown gif
¿Haces el Touchdown correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!
Touchdown Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y extiende los brazos hacia los lados.
Forma correcta
1. Párate recto con los pies juntos y junta las manos frente a tu pecho.
2. Gira tu cuerpo hacia un lado mientras retrocedes con tu pie y toca el suelo con los dedos del mismo lado.
3. Haz lo mismo del lado opuesto.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala mientras los bajas.
Precauciones
Doble suavemente las rodillas y tenga cuidado de no torcer excesivamente los tobillos.
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Touchdown Alternativas
