Touchdown

Posición inicial

Párate y extiende los brazos hacia los lados.

Forma correcta

1. Párate recto con los pies juntos y junta las manos frente a tu pecho.

2. Gira tu cuerpo hacia un lado mientras retrocedes con tu pie y toca el suelo con los dedos del mismo lado.

3. Haz lo mismo del lado opuesto.

Técnica de respiración

Inhala mientras levantas los brazos y exhala mientras los bajas.