Climbing stairs
Calorías ardientesClimbing stairs gif
Acerca del ejercicio
Sube las escaleras
Climbing stairs Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate frente a las escaleras y coloca tus pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Párate frente a las escaleras.
2. Sube las escaleras un pie a la vez.
3. Repite mientras mantienes el ritmo.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas tus pies y exhala mientras bajas tus pies.
Precauciones
Al subir escaleras, mantén tus rodillas estables y muévete despacio.
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