Briskly Walking

Calorías ardientes

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Acerca del ejercicio

일정한 속도로 빠르게 걸으세요.

Briskly Walking Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y coloca tus brazos naturalmente a los lados.

Forma correcta

1. Párate en una posición cómoda y camina rápidamente.

2. Mueve tus brazos de manera natural y mantén la mirada hacia adelante.

3. Sigue caminando a un ritmo constante.

Técnica de respiración

Inhala mientras caminas rápido y exhala cuando te detienes.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus rodillas al caminar rápido o trotar.

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