Walking

Calorías ardientes

Walking gif

Acerca del ejercicio

편안한 속도로 걷기 시작하세요.

Walking Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y coloca naturalmente tus brazos a los lados.

Forma correcta

1. Comienza a caminar con los brazos naturalmente a los lados.

2. Mantén la mirada hacia adelante y camina a un ritmo cómodo.

3. Continúa caminando a un ritmo constante mientras mantienes tu respiración.

Técnica de respiración

Inhala mientras caminas y exhala cuando te detienes.

Precauciones

Cuando empieces a caminar, aterriza tus pies suavemente.

De la comunidad

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Walking

Unirse a la comunidad →

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Walking?

Walking Alternativas

Running

Briskly Walking

Más