Caminar

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Principiante

Acerca del ejercicio

Comienza a caminar a un ritmo cómodo.

Caminar Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y coloca naturalmente tus brazos a los lados.

Forma correcta

1. Comienza a caminar con los brazos naturalmente a los lados.

2. Mantén la mirada hacia adelante y camina a un ritmo cómodo.

3. Continúa caminando a un ritmo constante mientras mantienes tu respiración.

Técnica de respiración

Inhala mientras caminas y exhala cuando te detienes.

Precauciones

Cuando empieces a caminar, aterriza tus pies suavemente.

De la comunidad

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