Freediving
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Acerca del ejercicio
Un deporte acuático centrado en sensaciones estáticas y dinámicas, buceando en profundidad mientras contienes la respiración.
Freediving Cómo hacerlo
Posición inicial
Estabiliza la respiración durante el sueño.
Forma correcta
1. Toma una respiración profunda y lenta antes de sumergirte.
2. Asciende lentamente.
Técnica de respiración
Toma una respiración profunda antes de sumergirte y mantén una respiración constante.
Precauciones
1. Nunca bucees solo.
2. Esté atento a los cambios en la presión del oído y muévete despacio.
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