Freediving
-Freediving gif
Acerca del ejercicio
호흡 정지 상태로 물속 깊이 잠수하는 정적·동적 감각 중심 수중 스포츠입니다.
Freediving Cómo hacerlo
Posición inicial
Estabiliza la respiración durante el sueño.
Forma correcta
1. Toma una respiración profunda y lenta antes de sumergirte.
2. Asciende lentamente.
Técnica de respiración
Toma una respiración profunda antes de sumergirte y mantén una respiración constante.
Precauciones
1. Nunca bucees solo.
2. Esté atento a los cambios en la presión del oído y muévete despacio.
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