Home Training
-Home Training gif
Acerca del ejercicio
집에서 맨몸·소도구를 활용해 근력·유산소·유연성을 모두 훈련하는 전신 운동입니다.
Home Training Cómo hacerlo
Posición inicial
Asegura el espacio de ejercicio y adopta la posición de listo.
Forma correcta
Realiza movimientos según el programa, como sentadillas, flexiones y ejercicios de core.
Técnica de respiración
Respira regularmente en sincronía con los movimientos.
Precauciones
Verifique si hay pisos resbaladizos y obstáculos alrededor.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Home Training
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Home Training?
Home Training Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
