Judo
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Acerca del ejercicio
Un deporte de cuerpo completo que se centra en el equilibrio, la fuerza, la agilidad y las habilidades de aterrizaje seguro.
Judo Cómo hacerlo
Posición inicial
Asume la postura básica (postura frontal).
Forma correcta
Aplica técnicas como atrapar, lanzar y endurecer.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
1. Asegúrate de dominar la técnica de caída antes de practicar las habilidades.
2. Ten cuidado con el riesgo de lesiones en el cuello y los hombros.
De la comunidad
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