Kendo
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Acerca del ejercicio
Un arte marcial japonés que desarrolla la concentración, la agilidad y la coordinación.
Kendo Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los pies hacia adelante y hacia atrás, sosteniendo la espada con ambas manos mientras miras hacia adelante.
Forma correcta
1. Realiza técnicas de golpeo básicas y pasos en el lugar.
2. Repite avanzando, retrocediendo y golpeando en respuesta a los movimientos del oponente.
Técnica de respiración
Respira de manera natural en sincronía con el movimiento.
Precauciones
1. Relaja tus hombros y usa tus muñecas suavemente.
2. Evita perder el equilibrio no inclinándote demasiado hacia adelante.
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