Kendo

Mejorar la rapidez y la compostura

Kendo gif

Acerca del ejercicio

집중력·순발력·상체·하체 협응력을 요구하는 일본 전통 무도 스포츠입니다.

Kendo Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate con los pies hacia adelante y hacia atrás, sosteniendo la espada con ambas manos mientras miras hacia adelante.

Forma correcta

1. Realiza técnicas de golpeo básicas y pasos en el lugar.

2. Repite avanzando, retrocediendo y golpeando en respuesta a los movimientos del oponente.

Técnica de respiración

Respira de manera natural en sincronía con el movimiento.

Precauciones

1. Relaja tus hombros y usa tus muñecas suavemente.

2. Evita perder el equilibrio no inclinándote demasiado hacia adelante.

De la comunidad

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Kendo

Unirse a la comunidad →

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Deportes que incluya Kendo?

Kendo Alternativas

Running

Briskly Walking

Más