Lunge with Leg Lift

Posición inicial

Ponte de pie, extiende un pie hacia adelante y coloca tus brazos a los lados.

Forma correcta

1. Haz una zancada con una pierna.

2. Al levantarte, levanta la pierna hacia un lado.

3. Repite del otro lado.

Técnica de respiración

Exhala cuando levantes las piernas e inhala cuando las bajes.