Criss Cross Jack
Calorías ardientesCriss Cross Jack gif
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!
Criss Cross Jack Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos extendidos a los lados y cruza las piernas.
Forma correcta
1. Prepárate con los brazos extendidos hacia los lados.
2. Salta cruzando las piernas y los brazos, luego regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras cruzas las piernas y exhala al volver a la posición original.
Precauciones
Dobla tus rodillas suavemente mientras cruzas rápidamente tus brazos y piernas.
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