High knee skips
Calorías ardientesHigh knee skips gif
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Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!
High knee skips Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos extendidos a los lados y levanta una rodilla.
Forma correcta
1. Por favor, salta alternativamente mientras levantas tus rodillas hacia tu ombligo.
2. El brazo y la pierna que levantes deben estar en lados opuestos.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas las rodillas y exhala mientras las bajas.
Precauciones
Cuando levantes la rodilla alta, aterriza el pie suavemente.
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