Criss Cross Jump
Calorías ardientesCriss Cross Jump gif
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!
Criss Cross Jump Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos extendidos a los lados y salta cruzando las piernas.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia los lados y dobla solo los codos para prepararte.
2. Salta cruzando tus piernas y brazos, luego regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras saltas y exhala al aterrizar.
Precauciones
Aterriza suavemente para evitar poner tensión en tus rodillas al saltar.
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