Criss Cross Jump

Calorías ardientes

Criss Cross Jump gif

Acerca del ejercicio

Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!

Criss Cross Jump Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate con los brazos extendidos a los lados y salta cruzando las piernas.

Forma correcta

1. Extiende tus brazos hacia los lados y dobla solo los codos para prepararte.

2. Salta cruzando tus piernas y brazos, luego regresa a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras saltas y exhala al aterrizar.

Precauciones

Aterriza suavemente para evitar poner tensión en tus rodillas al saltar.

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