Salto Criss Cross
Calorías ardientesSalto Criss Cross gif
¿Haces el Salto Criss Cross correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es un entrenamiento que puede desarrollar los músculos de todo el cuerpo, y también es muy bueno para quemar calorías, y cuanto más grande mantenga su postura, ¡más calorías quemas!
Salto Criss Cross Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos extendidos a los lados y salta cruzando las piernas.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia los lados y dobla solo los codos para prepararte.
2. Salta cruzando tus piernas y brazos, luego regresa a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras saltas y exhala al aterrizar.
Precauciones
Aterriza suavemente para evitar poner tensión en tus rodillas al saltar.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Salto Criss Cross
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Salto Criss Cross?
Salto Criss Cross Alternativas
