Side Mountain Climber

Abdominales, calorías ardientes

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Acerca del ejercicio

En posición de plancha, lleva tu rodilla hacia un lado

Side Mountain Climber Cómo hacerlo

Posición inicial

Comienza en posición de plancha.

Forma correcta

1. Comienza en posición de plancha.

2. Lleva tu rodilla hacia tu pecho y muévete hacia un lado.

3. Repite lo mismo con la rodilla opuesta.

Técnica de respiración

Inhala cuando levantes la pierna hacia un lado y exhala cuando la bajes.

Precauciones

Mantén la espalda recta mientras realizas el movimiento de senderismo lateral.

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