Side Mountain Climber
Abdominales, calorías ardientesSide Mountain Climber gif
Acerca del ejercicio
En posición de plancha, lleva tu rodilla hacia un lado
Side Mountain Climber Cómo hacerlo
Posición inicial
Comienza en posición de plancha.
Forma correcta
1. Comienza en posición de plancha.
2. Lleva tu rodilla hacia tu pecho y muévete hacia un lado.
3. Repite lo mismo con la rodilla opuesta.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes la pierna hacia un lado y exhala cuando la bajes.
Precauciones
Mantén la espalda recta mientras realizas el movimiento de senderismo lateral.
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