Tai Chi
Tai Chi gif
Acerca del ejercicio
느리고 부드러운 동작으로 균형·유연성·내적 안정성을 강화하는 무술입니다.
Tai Chi Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate cómodamente con una buena postura.
Forma correcta
1. Continúa con movimientos lentos y fluidos mientras cambias tu peso.
Técnica de respiración
Mantén una respiración profunda y estable.
Precauciones
Muévete suavemente para evitar empujar excesivamente las rodillas.
De la comunidad
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