Calentamiento Assault Run
Calorías ardientesCalentamiento Assault Run gif
¿Haces el Calentamiento Assault Run correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Un calentamiento de baja intensidad para elevar suavemente tu ritmo cardíaco antes de correr.
Calentamiento Assault Run Cómo hacerlo
Posición inicial
Me subo a la cinta de correr y encuentro mi equilibrio.
Forma correcta
1. Camina ligeramente o mueve lentamente la cinta.
2. Aumenta gradualmente la velocidad.
Técnica de respiración
Mantén una respiración natural.
Precauciones
No empieces a un ritmo demasiado rápido.
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