Zumba Dance
-Zumba Dance gif
Acerca del ejercicio
유산소 효과가 높은 댄스 피트니스로 전신 움직임을 활용해 칼로리를 소모합니다.
Zumba Dance Cómo hacerlo
Posición inicial
Ponte de pie, capta el ritmo y prepárate.
Forma correcta
Mueve tus pasos, brazos y torso ampliamente al ritmo de la música.
Técnica de respiración
Respira de manera natural.
Precauciones
Ajusta los pasos con muchos saltos para evitar poner tensión en tus rodillas.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
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