EZ-Bar Front Raise vs Plate Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Elevación Frontal Con Disco — 2347 vs 976 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Front Raise and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Front Raise vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Plate Front Raise more often — 2,347 sessions compared to 976 for EZ-Bar Front Raise.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Front Raise and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian EZ-Bar Front Raise y Plate Front Raise
| Diferencia | EZ-Bar Front Raise | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Equipo | barra | peso corporal |
| Dificultad | 4 de 5 | 3 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 976 sesiones | 2347 sesiones |
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente tus brazos a la altura de los hombros mientras mantienes los codos ligeramente doblados.
- 2. Baja lentamente tus brazos para volver a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes completamente tus brazos; solo bájalos hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar las manos por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, EZ-Bar Front Raise o Plate Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Plate Front Raise con más frecuencia: 2347 sesiones frente a 976 de EZ-Bar Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan EZ-Bar Front Raise y Plate Front Raise?
EZ-Bar Front Raise necesita barra y Plate Front Raise necesita peso corporal.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Plate Front Raise es el punto de partida más fácil. Pasa a EZ-Bar Front Raise cuando domines la técnica.
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