Face Pull vs Remo Vertical Con Mancuernas
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Hombro?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Face Pull — 12.306 vs 663 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Face Pull y Remo Vertical Con Mancuernas y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Hombro.
Face Pull vs Remo Vertical Con Mancuernas: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Face Pull con más frecuencia: 12.306 sesiones frente a 663 de Remo Vertical Con Mancuernas.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Face Pull y Remo Vertical Con Mancuernas se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Face Pull y Remo Vertical Con Mancuernas
| Diferencia | Face Pull | Remo Vertical Con Mancuernas |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides posteriores, bíceps y trapecios | deltoides laterales y trapecios |
| Equipo | máquina | mancuerna |
| Dificultad | 2 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 12.306 sesiones | 663 sesiones |
Cómo hacer Face Pull
Músculos trabajados en Face Pull: Hombro
Técnica
- 1. Por favor, tira del agarre hacia tu oído.
- 2. Al tirar, asegúrate de no doblar excesivamente tu escápula.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Consejos del coach
- Si doblas excesivamente tus alas, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
Para una guía completa de Face Pull con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Face Pull.
Cómo hacer Remo Vertical Con Mancuernas
Músculos trabajados en Remo Vertical Con Mancuernas: Hombro
Técnica
- 1. Levanta la mancuerna a la altura del hombro manteniéndola cerca de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Consejos del coach
- Es un ejercicio que puede tensar los hombros, así que si escuchas sonidos o sientes dolor en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio.
Para una guía completa de Remo Vertical Con Mancuernas con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Vertical Con Mancuernas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Face Pull o Remo Vertical Con Mancuernas?
Los usuarios de Planfit registran Face Pull con más frecuencia: 12.306 sesiones frente a 663 de Remo Vertical Con Mancuernas. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Face Pull y Remo Vertical Con Mancuernas trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Face Pull trabaja deltoides posteriores, bíceps y trapecios y Remo Vertical Con Mancuernas trabaja deltoides laterales y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Face Pull y Remo Vertical Con Mancuernas?
Face Pull necesita máquina y Remo Vertical Con Mancuernas necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Face Pull es el punto de partida más fácil. Pasa a Remo Vertical Con Mancuernas cuando domines la técnica.
Deja de dudar cuál hacer
La IA elige tus ejercicios según tus objetivos, tu tipo de cuerpo y tu experiencia.
