Máquina High Row vs Remo Superman
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Espalda?
Contenido
Los usuarios de Planfit hacen más Máquina High Row — 4545 vs 2116 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Compara los beneficios de Máquina High Row y Remo Superman y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Espalda.
Máquina High Row vs Remo Superman: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Máquina High Row con más frecuencia: 4545 sesiones frente a 2116 de Remo Superman.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Máquina High Row y Remo Superman se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Máquina High Row y Remo Superman
| Diferencia | Máquina High Row | Remo Superman |
|---|---|---|
| Equipo | máquina | peso corporal |
| Dificultad | 3 de 5 | 3 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 4545 sesiones | 2116 sesiones |
Cómo hacer Máquina High Row
Músculos trabajados en Máquina High Row: Espalda
Técnica
- 1. Al juntar tus omóplatos, tira naturalmente de tus brazos hacia atrás.
- 2. Tira de tus codos hacia tus costados.
- 3. Manteniendo la espalda recta, extiende completamente tus codos y regresa a la posición inicial.
Consejos del coach
- 1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
- 2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar doblar tu cintura.
Para una guía completa de Máquina High Row con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Máquina High Row.
Cómo hacer Remo Superman
Músculos trabajados en Remo Superman: Espalda
Técnica
- 1. Levanta tu pecho y cabeza mientras tiras de tus brazos hacia tu clavícula.
- 2. Extiende tus brazos hacia adelante y regresa a la posición inicial.
Consejos del coach
- Por favor, ten cuidado de no esforzarte y levantar la parte superior de tu cuerpo.
Para una guía completa de Remo Superman con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Remo Superman.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Máquina High Row o Remo Superman?
Los usuarios de Planfit registran Máquina High Row con más frecuencia: 4545 sesiones frente a 2116 de Remo Superman. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Máquina High Row y Remo Superman?
Máquina High Row necesita máquina y Remo Superman necesita peso corporal.
Deja de dudar cuál hacer
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