Lat Pulldown Machine vs One Arm Wide Pulldown Machine
Maximizing Your Espalda Workout Plan
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Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Jalón Lat — 2903 vs 152 sesiones. Compara técnica de Espalda y cuándo usar cada uno.
Customize Your Espalda Workout: Explore the Benefits of Lat Pulldown Machine and One Arm Wide Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lat Pulldown Machine vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown Machine more often — 2,903 sessions compared to 152 for One Arm Wide Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. Lat Pulldown Machine and One Arm Wide Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Lat Pulldown Machine y One Arm Wide Pulldown Machine
| Diferencia | Lat Pulldown Machine | One Arm Wide Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de placas con pin | de discos |
| Un lado a la vez | No | Sí |
| Dificultad | 5 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 2903 sesiones | 152 sesiones |
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Retrae tus brazos de forma natural mientras juntas tus omóplatos.
- 2. Baja tus antebrazos verticalmente.
- 3. Lleva el agarre hasta la posición de la clavícula.
- 4. Levanta lentamente tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Por favor, ten cuidado de no forzar tus hombros al extender completamente tus hombros y brazos.
- 2. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus músculos trapecios se eleven junto con ello.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Machine Guide page of our blog!
How to One Arm Wide Pulldown Machine
One Arm Wide Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Pasa tus codos por tu cuerpo y tira del mango hacia tu pecho.
- 2. Siente la contracción de tu dorsal ancho y contrólalo lentamente.
- 3. Extiende tus brazos y regresa a la posición inicial.
Coach's Comment
- 1. Ten cuidado de no arquear excesivamente tu espalda.
- 2. No uses peso excesivo y procede lentamente mientras mantienes el control.
If you want to know a detailed guide to One Arm Wide Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Wide Pulldown Machine Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Espalda, Lat Pulldown Machine o One Arm Wide Pulldown Machine?
Los usuarios de Planfit registran Lat Pulldown Machine con más frecuencia: 2903 sesiones frente a 152 de One Arm Wide Pulldown Machine. Ambos entrenan Espalda, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Lat Pulldown Machine y One Arm Wide Pulldown Machine?
Lat Pulldown Machine necesita máquina y One Arm Wide Pulldown Machine necesita máquina.
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