Reverse Cable Fly vs Pec Deck Para Deltoides Posteriores
¿Cuál encaja en tu plan de entrenamiento de Hombro?
Contenido
- • Reverse Cable Fly vs Pec Deck Para Deltoides Posteriores: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
- • En qué se diferencian Reverse Cable Fly y Pec Deck Para Deltoides Posteriores
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • Cómo hacer Reverse Cable Fly
- • Cómo hacer Pec Deck Para Deltoides Posteriores
Reverse Cable Fly es de poleas, Pec Deck Para Deltoides Posteriores es de placas con pin.
Compara los beneficios de Reverse Cable Fly y Pec Deck Para Deltoides Posteriores y elige el que mejor encaje en tu entrenamiento de Hombro.
Reverse Cable Fly vs Pec Deck Para Deltoides Posteriores: ¿Cuál eligen los usuarios de Planfit?
Según 1 millón de entrenamientos completados elegidos al azar, los usuarios de Planfit registran Pec Deck Para Deltoides Posteriores con más frecuencia: 21.221 sesiones frente a 1771 de Reverse Cable Fly.
Lo que hace la mayoría no siempre es lo que te conviene. Reverse Cable Fly y Pec Deck Para Deltoides Posteriores se diferencian en los músculos que trabajan, el equipo que necesitan y lo difícil que es aprenderlos; la comparación de abajo explica cada punto.
En qué se diferencian Reverse Cable Fly y Pec Deck Para Deltoides Posteriores
| Diferencia | Reverse Cable Fly | Pec Deck Para Deltoides Posteriores |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de placas con pin |
| Dificultad | 5 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1771 sesiones | 21.221 sesiones |
Cómo hacer Reverse Cable Fly
Músculos trabajados en Reverse Cable Fly: Hombro
Técnica
- 1. Tira del agarre para llevar tus brazos al lado de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Consejos del coach
- Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
Para una guía completa de Reverse Cable Fly con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Reverse Cable Fly.
Cómo hacer Pec Deck Para Deltoides Posteriores
Músculos trabajados en Pec Deck Para Deltoides Posteriores: Hombro
Técnica
- 1. Tira del equipo manteniendo los brazos rectos.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Consejos del coach
- Si doblas excesivamente tus omóplatos, se utilizarán los músculos trapecios en lugar de los hombros traseros, así que ten cuidado.
Para una guía completa de Pec Deck Para Deltoides Posteriores con alternativas y beneficios, consulta la guía del ejercicio Pec Deck Para Deltoides Posteriores.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Reverse Cable Fly o Pec Deck Para Deltoides Posteriores?
Los usuarios de Planfit registran Pec Deck Para Deltoides Posteriores con más frecuencia: 21.221 sesiones frente a 1771 de Reverse Cable Fly. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Reverse Cable Fly y Pec Deck Para Deltoides Posteriores?
Reverse Cable Fly necesita máquina y Pec Deck Para Deltoides Posteriores necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Pec Deck Para Deltoides Posteriores es el punto de partida más fácil. Pasa a Reverse Cable Fly cuando domines la técnica.
Deja de dudar cuál hacer
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