Reverse Cable Fly vs Pec Deck Rear Delt
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Reverse Cable Fly es de poleas, Pec Deck Para Deltoides Posteriores es de placas con pin.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Reverse Cable Fly and Pec Deck Rear Delt for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Reverse Cable Fly vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 21,221 sessions compared to 1,771 for Reverse Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Reverse Cable Fly and Pec Deck Rear Delt differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Reverse Cable Fly y Pec Deck Rear Delt
| Diferencia | Reverse Cable Fly | Pec Deck Rear Delt |
|---|---|---|
| Tipo de máquina | de poleas | de placas con pin |
| Dificultad | 5 de 5 | 1 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 1771 sesiones | 21.221 sesiones |
How to Reverse Cable Fly
Reverse Cable Fly muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tira del agarre para llevar tus brazos al lado de tu cuerpo.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas tus alas en exceso, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Reverse Cable Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Reverse Cable Fly Guide page of our blog!
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tira del equipo manteniendo los brazos rectos.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas excesivamente tus omóplatos, se utilizarán los músculos trapecios en lugar de los hombros traseros, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Reverse Cable Fly o Pec Deck Rear Delt?
Los usuarios de Planfit registran Pec Deck Rear Delt con más frecuencia: 21.221 sesiones frente a 1771 de Reverse Cable Fly. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Qué equipo necesitan Reverse Cable Fly y Pec Deck Rear Delt?
Reverse Cable Fly necesita máquina y Pec Deck Rear Delt necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Pec Deck Rear Delt es el punto de partida más fácil. Pasa a Reverse Cable Fly cuando domines la técnica.
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