Seated Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
- • En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y Dumbbell Behind Neck Press
- • Comparaciones relacionadas
- • Preguntas frecuentes
- • How to Seated Lateral Raise Machine
- • How to Dumbbell Behind Neck Press
Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Elevaciones Laterales — 5383 vs 248 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y Dumbbell Behind Neck Press
| Diferencia | Seated Lateral Raise Machine | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales | deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps |
| Equipo | máquina | mancuerna |
| Dificultad | 1 de 5 | 5 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 5383 sesiones | 248 sesiones |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta la mancuerna por encima de tu cabeza.
- 2. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Dado que este ejercicio puede ejercer tensión en los hombros, por favor sustitúyelo por otro ejercicio si escuchas algún sonido o sientes dolor en los hombros.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Seated Lateral Raise Machine o Dumbbell Behind Neck Press?
Los usuarios de Planfit registran Seated Lateral Raise Machine con más frecuencia: 5383 sesiones frente a 248 de Dumbbell Behind Neck Press. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Seated Lateral Raise Machine y Dumbbell Behind Neck Press trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Seated Lateral Raise Machine trabaja deltoides laterales y Dumbbell Behind Neck Press trabaja deltoides frontales, deltoides laterales y tríceps.
¿Qué equipo necesitan Seated Lateral Raise Machine y Dumbbell Behind Neck Press?
Seated Lateral Raise Machine necesita máquina y Dumbbell Behind Neck Press necesita mancuerna.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Dumbbell Behind Neck Press cuando domines la técnica.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
