Seated Lateral Raise Machine vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Los usuarios de Planfit hacen más Máquina de Elevaciones Laterales — 5383 vs 976 sesiones. Compara técnica de Hombro y cuándo usar cada uno.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 976 for EZ-Bar Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y EZ-Bar Front Raise
| Diferencia | Seated Lateral Raise Machine | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales | deltoides frontales |
| Equipo | máquina | barra |
| Dificultad | 1 de 5 | 4 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 5383 sesiones | 976 sesiones |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, levanta lentamente la barra hasta la altura de los hombros manteniendo los codos ligeramente doblados.
- 2. Asegúrate de que las palmas de tus manos estén mirando hacia abajo, hacia el suelo.
- 3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial.
- 4. Sin embargo, no bajes la barra completamente; solo bájala hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, ten cuidado de no levantar la barra más alta que la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Seated Lateral Raise Machine o EZ-Bar Front Raise?
Los usuarios de Planfit registran Seated Lateral Raise Machine con más frecuencia: 5383 sesiones frente a 976 de EZ-Bar Front Raise. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Seated Lateral Raise Machine y EZ-Bar Front Raise trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Seated Lateral Raise Machine trabaja deltoides laterales y EZ-Bar Front Raise trabaja deltoides frontales.
¿Qué equipo necesitan Seated Lateral Raise Machine y EZ-Bar Front Raise?
Seated Lateral Raise Machine necesita máquina y EZ-Bar Front Raise necesita barra.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a EZ-Bar Front Raise cuando domines la técnica.
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