Seated Lateral Raise Machine vs Face Pull
Maximizing Your Hombro Workout Plan
Contents
Face Pull trabaja varias articulaciones, Máquina de Elevaciones Laterales aísla — dificultad 2 de 5 vs 1. Elige para tu día de Hombro.
Customize Your Hombro Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Face Pull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Face Pull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,316 sessions compared to 5,383 for Seated Lateral Raise Machine.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Face Pull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
En qué se diferencian Seated Lateral Raise Machine y Face Pull
| Diferencia | Seated Lateral Raise Machine | Face Pull |
|---|---|---|
| Músculos trabajados | deltoides laterales | deltoides posteriores, bíceps y trapecios |
| Tipo de máquina | de placas con pin | de poleas |
| Dificultad | 1 de 5 | 2 de 5 |
| Sesiones registradas por usuarios de Planfit | 5383 sesiones | 12.316 sesiones |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levanta lentamente el equipo hasta la altura de los hombros manteniendo los codos doblados.
- 2. Bájalo lentamente de nuevo a la posición inicial.
- 3. Sin embargo, no bajes el equipo completamente; solo bájalo hasta que tus hombros estén relajados.
Coach's Comment
- Por favor, tenga cuidado de no levantar el equipo por encima de la altura de los hombros.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Por favor, tira del agarre hacia tu oído.
- 2. Al tirar, asegúrate de no doblar excesivamente tu escápula.
- 3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Coach's Comment
- Si doblas excesivamente tus alas, se utilizará el músculo trapecio en lugar del hombro trasero, así que ten cuidado.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor para Hombro, Seated Lateral Raise Machine o Face Pull?
Los usuarios de Planfit registran Face Pull con más frecuencia: 12.316 sesiones frente a 5383 de Seated Lateral Raise Machine. Ambos entrenan Hombro, así que elige el que encaje con el equipo que tienes y los músculos que quieres trabajar.
¿Seated Lateral Raise Machine y Face Pull trabajan los mismos músculos?
No exactamente. Seated Lateral Raise Machine trabaja deltoides laterales y Face Pull trabaja deltoides posteriores, bíceps y trapecios.
¿Qué equipo necesitan Seated Lateral Raise Machine y Face Pull?
Seated Lateral Raise Machine necesita máquina y Face Pull necesita máquina.
¿Con cuál es más fácil empezar?
Seated Lateral Raise Machine es el punto de partida más fácil. Pasa a Face Pull cuando domines la técnica.
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