Close Grip T-bar Row vs Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Traction — 15 437 vs 543 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Close Grip T-bar Row and Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Close Grip T-bar Row vs Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pull Up more often — 15,437 sessions compared to 543 for Close Grip T-bar Row.
Popularity is not the whole answer. Close Grip T-bar Row and Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Close Grip T-bar Row et Pull Up
| Différence | Close Grip T-bar Row | Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 543 séances | 15 437 séances |
How to Close Grip T-bar Row
Close Grip T-bar Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez doucement sur vos bras.
- 2. Tirez vos coudes jusqu'à ce qu'ils atteignent vos côtés.
- 3. En gardant votre poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter.
If you want to know a detailed guide to Close Grip T-bar Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip T-bar Row Guide page of our blog!
How to Pull Up
Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez doucement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Close Grip T-bar Row ou Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pull Up — 15 437 séances contre 543 pour Close Grip T-bar Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Close Grip T-bar Row et Pull Up ?
Close Grip T-bar Row nécessite machine, et Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Close Grip T-bar Row lorsque votre technique est stable.
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